Tu le sais maintenant, se priver n'est pas la solution et va au contraire créer des problèmes supplémentaires pour atteindre ton objectif. La solution: manger de la variété, et choisir ses aliments pour les équilibrer sur la journée.

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Avec cette liste d'aliments classés selon leur nombre de calories, tu pourras très facilement prévoir tes menus, te sentir pleine d'énergie et te rapprocher toujours plus de la silhouette que tu souhaites.